FaszienSalsa

Beschreibung

8 Einheiten á 45 Minuten Kurskonzept entwickelt von Dr. Antje Schramm Die liegende 8 oder das Unendlichkeitszeichen ist ein wichtiges Element in der Fasziengymnastik. Ebenso rotiert das Becken bei lateinamerikanischen Tänzen nach diesem Muster. Mit Hilfe der Musik und der dem Gesundheitssport angepassten Bewegungen lockert sich die zentrale Stelle des Körpers (Becken / unterer Rücken) und legt so den Grundstein für alle weiteren Regenerationsvorgänge. Die Faszien werden ohne Hüpfen/Springen und ohne Choreografie geschmeidig gemacht. Abgerundet wird das Programm durch Lockerungs- & Kraftübungen.